以前の私は、片付けられない、お掃除もしない、何でも後回し、自分へのこだわりもない そんな人でした。。。 そんな自分のことを好きになってあげる、大切にしてあげるなんて考えもしませんでした でも、自分を変えてみたいと思えたのは、ある本に 『人は変…

これにはいろんな意味がありますが、まず一番大切なことは 自分としっかり向き合い、自分のこころの声を聞いてあげること。 です。そして自分に、 「大丈夫だよ。」「頑張ったね！」「頑張っているね。」 と声をかけてあげるということです。 家事に子育てに…

自分は何を大切にしたいのか 自分の心の軸を持つことはとても大切です。 一度ゆっくり１人だけの時間をとり、じっくり考えてみてください。 「私ってどんなことを大切にしていきたいんだろう」 自分の思いを紙やノートに書きだしてみるのもおすすめです。 そ…

私たちcokakaは、子どもに自己肯定感を 育んでもらうために料理教室を開催しています。 cokaka料理教室で子どもたちに知ってほしいこと cokaka料理教室での取り組み 自己肯定感の大切さ cokaka料理教室で子どもたちに知ってほしいこと 食は生きる基本です。 …