子育ては本当に大変です。 先日、子育ての大変さ、そしてママの自己肯定感の大切さを 実感することがありました。 大体の家庭では、ママが子どもと一番関わっているのではないでしょうか。 我が家もその家庭の一つです。 子どもと毎日関わり、子どもが悲しん…

昔の自分から今の自分に変われたことで 気付いたことのひとつは 昔は「自分で自分の限界をきめてしまっていた」ということ 大きな夢なんてむずかしいし、叶う人はほんの少しだけだから ふつうに無難なところで私はいいかな。。。 意識することもなくごく自然…

以前の私は、片付けられない、お掃除もしない、何でも後回し、自分へのこだわりもない そんな人でした。。。 そんな自分のことを好きになってあげる、大切にしてあげるなんて考えもしませんでした でも、自分を変えてみたいと思えたのは、ある本に 『人は変…

これにはいろんな意味がありますが、まず一番大切なことは 自分としっかり向き合い、自分のこころの声を聞いてあげること。 です。そして自分に、 「大丈夫だよ。」「頑張ったね！」「頑張っているね。」 と声をかけてあげるということです。 家事に子育てに…

自分は何を大切にしたいのか 自分の心の軸を持つことはとても大切です。 一度ゆっくり１人だけの時間をとり、じっくり考えてみてください。 「私ってどんなことを大切にしていきたいんだろう」 自分の思いを紙やノートに書きだしてみるのもおすすめです。 そ…

私たちcokakaは、子どもに自己肯定感を 育んでもらうために料理教室を開催しています。 cokaka料理教室で子どもたちに知ってほしいこと cokaka料理教室での取り組み 自己肯定感の大切さ cokaka料理教室で子どもたちに知ってほしいこと 食は生きる基本です。 …