これにはいろんな意味がありますが、まず一番大切なことは 自分としっかり向き合い、自分のこころの声を聞いてあげること。 です。そして自分に、 「大丈夫だよ。」「頑張ったね！」「頑張っているね。」 と声をかけてあげるということです。 家事に子育てに…